Corrida é uma delícia, mas nem todos podem correr

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A prática regular de exercícios é fundamental para o aperfeiçoamento das saúdes física e mental. E a corrida é uma opção de atividade física para pessoas que pensam em perder peso ou apenas melhorar o condicionamento físico. Mas nem todos podem correr. A educadora física, proprietária da Assessoria de Corrida Go Running, Milena Lorenzon do Nascimento, destaca que pessoas sem preparo físico correr diariamente, pois o corpo dessa pessoa não está preparado para receber esse esforço todos os dias.  A educadora física, proprietária da Assessoria de Corrida Go Running, Milena Lorenzon do Nascimento, destaca que pessoas sem preparo físico correr diariamente, pois o corpo dessa pessoa não está preparado para receber esse esforço todos os dias.  “Também aconselho para quem está iniciando esta modalidade a começar com dias intercalados e apenas três vezes na semana.  Nos outros dias indico outras modalidades como musculação, hidroginástica, aula de dança, pilates, ou seja, algo com menos impacto do que a corrida. Para que, bem depois e bem mais preparada fisicamente, ela possa a vir a correr mais vezes na semana, mas sempre respeitando seus limites”, diz Milena. Segundo ela, tudo

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